w jakich

[...] 375 sus, cab daje 0,5 co 14 dni przy 400 DD week. Wystartowałem z DD 26.11.2018, od ten pory wrzuciłem caba 13.12 i 27.12 . Wczoraj robiłem shota 375sus i 200 DD jutro czyli środa robię badania z rana i w czw shot plu cab. Zobaczę w jakich granicach jestem . Ale czuje , ze moge mieć lekko zawyżona prolke , lub estro nisko . Jutro sie okaże .

Co do smaku to wanilia bardzo dobra ,czekoladowy tez dobry,ale truskawka niedobra. Tani gainer i dobry. 50g z 500ml mleka bedzie wodniste,ale to chyba nie ma znaczenia w jakich proporciach bedziesz mieszał.

[...] K_F_D odstaje na plus stawiam wszystkie pieniadze swiata na to, ze surowiec do produkcji 90%, jak i nie wszystkich produktow firm w pl jest ten sam. Ale sposób i warunki w jakich jest przetwarzany nie. Kontrola jakości również nie.Ile firm w PL poza Olimpem ma swoje laboratorium i własną kontrolę jakości,? Nie jest to zarzut do sfd,z którego [...]

Moim zdaniem kupowanie tego omega jest bez sensu, niczym oleju lnianego z marketu. Nie wiadomo w jakich temperaturach są przechowywane owe suplementy a zaleca się im zimno aby kwasy tłuszczowe się nie utleniały. Jedynie może się po tym odbijać rybą zamiast szukać działania pro zdrowotnego. W gwoli ścisłości nie neguje, tylko wyrażam swoje zdanie. [...]

[...] moge, bo juz wczesniej sie zdarzalo. Raczej moja niechec do rozciagania sie i brak konsekwencji w tym" A zastanawiałaś się tak dokładnie co to jest? W necie mozna znaleźć "mięsień naprężacz powięzi szerokiej" czy jakoś tak. Roluję dziada i roluję, ale nic nie daje. Ja raczej rozciągam.. Zauważyłaś w jakich sytuacjach/ruchach to biodro czujesz?

A i jeszcze PSSS...Wszystkie koxy jakie chce brać będą z apteki, więc jak byście mogli podajcie orientacyjne ceny Winstrolu Depot lub Stromba po 50mg,Propionata (w jakich jest stężeniach w aptece i jakiej firmy) , nolvadexu i clomidu, a i tak orientacyjnie jeszcze ile zapłace za strzykawki i ile ich sobie do tego cyklu kupić(jakich pojemnosci) i [...]

[...] rozpisana diete na redukcie tkanki tluszczowej od Specialisty d/s zywienia w sporcie, otylosci i chorobach metabolicznych mgr.inz.D.SZ. Jakie witaminy i suplementy brac i w jakich godzinach tez mam i moge sie tym z Wami moimi ziomkami podzielic. Mialem tez badanie na zawartosc tluszczu i w moim przypadku tak to wyglada: waga 88, zawartosc tkanki [...]

[...] marki i gdzie produkty są wytwarzane /a nawet posiadamy większościowe udziały w tym projekcie/. Na stronie BIOGENIX oficjalnie będzie podana informacja gdzie i w jakich warunkach powstają te preparaty. A swoja drogą wiele osób by się zdziwiło w jakich zakątkach świata produkuje się dla najlepszych firm Wszystkie produkty wytwarzane [...]

[...] w rozsadnych ilosciach)A moje kubki smakowe za to sa wymagajace hyhy Sporo 800gr dziennie warzyw, ja rowzniez starams ie jesc jak najwiecej ale nie prawie kgW jakich jesz postaciach najczesciej?Swieze,mrozonki, jakies salatki? Kamiru-Oliwa jest do przedtreningowego!Zle przeczytales heh. Wspolczuje nauki i takiego zajob* w szkole [...]

[...] ja się nie zgodzę, że tragiczne. Pokazywał, że ma i jak na jego sylwetkę to spoko nawet były. Patryk2703 nie stawia przecież na wygląd zawodowego kulturysty w kategoriach w jakich startują tacy goście jak Phil Heath. Nie wymagajcie więc napompowanych balonów w nogach od niego. Myślę, że tu trzeba zachować zdrowy rozsądek w tych waszych ocenach. [...]

Na jakich obciążeniach i w jakich przedziałach powtórzeń robiłes dotąd przysiady? I generalnie trening nóg?

[...] W związku z tym mam ważne dla mnie pytanie :) Uwielbiam jeździć i mam zamiar tak jak zawsze robić wypady rowerowe po ciężkim terenie trwające od 1 do 3h. Oczywiście uwzględnię to w kaloryczności diety, ale myślę też o jakimś izotoniku, bo zapewne będzie dużo potu. Jaki polecacie i w jakich ilościach przy np. 3h jazdy po górkach i pagórkach?

[...] i wrzuce krece rowniez swoj debiutancki filmik powinien byc gotowy na koniec tyg... bedzie sie dzialo ha ha ha ;) Podsumowujac: diete trzymam na 100% w takich proporcjach w jakich dostalem wskazowki od Dawida suple rowniez sie nie zmienily tj BCAA g-force przed i po treningu po 10gr Anabolic BCAA System rano i wieczorem po 5 tab po cardio 40gr [...]

[...] suplementacji, jeżeli tak to może mógłbyś mi doradzić; chciałem połączyć naprawdę wszystkie dostępne supl. które będą współdziałały z kreatyną, jak je brać, kiedy i w jakich dawkach/profil mniej więcej znasz-nie mam skłonności do otłuszczania/ no i jakich firm/wg. ciebie/ nie pytam już czy Trec czy Olimp/czy większość firm/ i tylko nie mów [...]

w jakich godzinach chodzisz na silownie ze tam tyle ludzi? Czy u was moze sie nie chodzi do pracy? ;-) ps. forma przednia, powodzenia Zmieniony przez - kwasny28 w dniu 2013-09-11 07:19:41

[...] tygodnie skończyłabym z 80kg na brzuchu i myślami samobójczymi bo ja każdy gram na brzuchu czuje, a nie raz mam wrażenie, że noszę tam kamienie, przez to sylwetkę mam pochyloną bardzo do przodu bo ten brzuch mi ciąży. Bardzo działabym usystematyzować dietę i ćwiczenia tylko nie mam pojęcia ile czego w jakich proporcjach jeść i jak ćwiczyć :(

[...] się po przeczytaniu kilki artykułów w internecie. test 3x w tyg po 100mg? (tutaj tak leciałem właśnie cały czas na propie) Poza tym najbardziej boje się tej prolaktyny. Co na nią jako profilaktyke i w jakich dawkach? Bo na estro to póki co mam jeszcze na jakieś 1.5mies. Jak długo na tym cyklu jechać i jakich efektów moge się po nich spodziewać?

nikt nei odbiera na infolinii ...?? w jakich godzinach dzowniles ? :-)

[...] 4a. Uginanie ramion chwytem młotkowym (bez piłki) 7,5/7,5/7,5 4b. Prostowanie rąk w opadzie tułowia (bez piłki) 2,5/2,5/2,5 Micha tak liczona w połowie, bo była zapiekanka warzywna na obiad i trudno byłoby policzyć, co tam jest i w jakich ilościach, ale wszystko zdrowe i pyyyszne. :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1b974276e0a4a02a8b7e0141f03da3a.png

Cześć wszystkim, jestem początkujący w ćwiczeniach i dowiedziałem się o białku Gainera. Kto mi da dietę i informację w jakich ilościach o jakich porach i w jaki sposób spożywać to białko. Czekam na odpowiedź :)